De fem hersketeknikker ble identifisert av professor Berit Ås i 1979. De fem hersketeknikkene er teknikker som Ås hevdet ble brukt overfor kvinner, bl.a. i møte- og debattsituasjoner.
Selv om de opprinnelig ble omtalt i tilfeller hvor de ble brukt av menn mot kvinner, er det helt klart at de i dag også brukes i forhold som menn mot menn, kvinner mot kvinner, og kvinner mot menn.
Ikke la deg hisse opp av folk eller situasjoner. Begge deler er maktesløse uten din reaksjon og hersketeknikkene virker ikke.
Jo tryggere du står i egen kunnskap og kompetanse, jo mindre virker hersketeknikker på deg.
Bli bevisst på hvordan hersketeknikker virker og hva du selv kan gjøre for å unngå å bli en del av «spillet».
